نجمة السعودية مجلة فنية وطنية متنوعة
جدة – موقع نجمة السعودية
_________________________
أكد تجمع الرياض الصحي الثاني ، اليوم الثلاثاء، أن نمط حياتك الصحي يجنبك مرض السكري النوع الثاني.
وأشار تجمع الرياض الصحي الثاني ، أن هناك 5 خطوات تقي من الإصابة بذلك المرض، والتي تتمثل في:
- كن نشيطًا، مارس المزيد من الأنشطة الرياضية.
- تخلص من الوزن الزائد.
- التزم بغذاء صحي، غني بالألياف والحبوب الكاملة.
- اصنع وجباتك الصحية بنفسك.
- التزم بالفحوصات الدورية باستمرار.
